戀埜棧

這是我第一次參加禪修營

當初在報表上要填寫想參加的理由

是自行前往還是坐接駁車?

報名審核成功後會發給你當初填寫的mail

裡面有再次確認是否參加以及這次營隊的時間

交通方式、注意事項、攜帶物品

我是勾選接駁車，在羅東火車站的後站

原本以為會有小巴或九人座

結果是一般轎車~我想可能是義工

到了之後-先報到，收手機及貴重物品

在清單上勾選你在袋子裡放了甚麼

像我是放手機跟錢包

會給你個夾鏈袋，袋子上會有你自己的名字

同時發的名牌上也會有你這次參加活動的組別跟床號

其實行前我有上網查一下但除了法鼓山官網心得外

私人發布的心得很少

報到完就要去寢室

我們的房間在二樓是通鋪做了一排床頭櫃

上面可以放行李

鞋子不能穿進房內都要擺在外面的鞋櫃

水杯也不能帶進去，也不能在房內飲食，避免孳生蟲蟲

安頓好行李後

就要去三樓集合

會看到妳的小隊輔及組員

大家自我認識後也先講了一下為什麼來參加這活動

期間也有團康活動

後續就是吃午齋

然後每一組都要出坡

就是有分配好工作貼在進出食堂的門口

但不曉得為什麼我們的名字後面被寫上數字

我一時還未意會到那是我們的年紀

我們其中一個團員講的時候有說我們這組年紀最老是誰誰誰

我當下就說我啊

因為畢竟我們這組都是大學生最小的還在等大學放榜

雖然我也是三十幾但還是比另一個人長了幾歲)

後面她還繼續說怎麼有別組超過四十的阿

後來另一個團員才跟她說這個活動的年齡限制是到45阿

分配工作結束後就可以回寢室休息

大約有一個小時的休息時間(看打掃快慢

下午就是打坐、聽聖嚴法師開示(看投影片)還有晚課

後面接著就是吃晚餐

晚餐前也會先誦文

吃完晚餐就要自己洗碗

然後可以去洗澡

洗澡(基本上看你吃完晚餐的速度)到晚上七點

之後就是打坐、聽聖嚴法師開示(看投影片)

然後小組討論分享等

(期間會有時間可以喝水洗手)

也有教八式動禪還有如何放鬆全身的按摩等

活動差不多到九點半

到10點前可以刷牙

晚上10點就要就寢

第二天

早上5點開始打版-5:30集合

每隔10分會打版1次

所以可以賴床到5:20就差不多要起來了

(如果你個人沒有要刷牙洗臉化妝跟換衣)

集合去走路-羅東公園

回來後稍微在食堂外打坐

然後早餐(也是要先念文)

早餐吃完洗碗

後面有休息時間

打座、聽聖嚴法師開示(看投影片)、討論分享

後面其實跟第一天的模式差不多了

只是可能講的主題不同

還有八式動禪也是分天數教

行程上大同小異所以後面我就不在蕞述了

第三天

早上走路禪的地方變成不是走公園

是沿著民宅走

有人帶隊

法師說在走路的時候好好感受在行走

第三天除了既有的行程之外

後面比較不一樣的是

有法師開示這環節

前一天小隊輔會發紙卡

可以把想問的問題寫在紙上

兩位法師會依照問題回答

如果你覺得可以直接問問題也可以發問

下午有給我們收拾行李的時間

後面就是關於法鼓山有很多組別

有關於做菜的(食堂)、耕種的、早晚課、禪修、法青

這我就不一一解釋了

有興趣可以估狗一下

會發一張紙讓大家筆記

如果對以上各組有興趣的可以去每一組看看聊聊

後續就發放當初被保管的東西(手機錢包等

確認無誤後簽名

然後拿行李可以離開，離開前下到一樓

義工還發放食物(素漢堡

讓我們回程的路上餓了可以吃(很貼心

然後就是等家人或親人來載或是等接駁車

有個義工阿姨幫忙登記

然後義工大哥一樣是用自家的車載我們

載我們到火車站

接下來總結一下

如果不想看落落長的過程可以直接看下面

交通：報名表單可填寫自行前往or接駁

接駁以羅東火車站後站為主(義工的車無小巴)

@食：早中晚素食，最後一天到午餐，排隊出來打菜，雖然菜色不多但有湯及水

  果，全部的人都打菜後，如果吃不飽還可以再打菜(菜色是廣受好評的部分)

@住：通鋪，水泥地板鋪上單人竹蓆床墊約5公分厚度冷氣不涼(可能是室內送

  風的配置還有床擺放的置造成)我連帶去的睡袋都沒用到，這幾天都是用外套

  蓋著睡

@衛浴：盥洗設備並無單獨淋浴間，是有馬桶/蹲式+蓮蓬頭

  廁所裡面未放置垃圾桶，所以除了衛生紙可丟入馬桶外

  其餘你都要拿出來到洗手台下面的垃圾桶丟

@攜帶用品：拖鞋(可淋浴用的)、水杯、毛巾、餐具(可帶可不帶，食堂有提供筷

• 有衛生疑慮建議用自己的但每次都要再去房間拿下來)、牙膏牙刷，衛浴

用品(洗髮精沐浴乳等)，睡袋如果以這次的狀況建議夏天去不要帶，可帶薄的毯子or涼被，或者跟分院登記(那邊可提供，不是很在意個人衛生的話)

@衣物：看個人的流汗程度，雖然這幾天出去走路的時候不多但還是衡量！

  可以帶剛好或多帶一件，因為那邊不能洗

其實那邊提供蠻多東西的，如果可以接受用別人用過的(毛巾拖鞋)，攜帶用品方面可能很多都不用帶~頂多是要登記的!

我會分享心得但因為每個人生長背景、環境跟經歷都不同，還有身心狀況亦是

所以我會就我的感受去分享

為什麼會想要去禪修營?

主要是今年我的身心狀況不是很好

想說試試看從未試過的方法

所以這算是我第一次參加禪修營

就身體方面來講

可能是我現在身體過重

打坐讓我的側小腿骨及大腿該邊非常的痠痛

再加上我比較容易流汗

因為分院那邊如果不是有活動的話

基本上不會開冷氣

所以有時候會遇到冷氣剛開的時候

冷熱的狀況下很容易中暑

還有睡覺的床墊由於我身體負重的關係

直接就感覺睡到地板還有因為打坐腿部的痠痛

因為身體痠痛關係睡得不是很好

要不然基本上我不太會認床

所以我前兩天都有吃普拿疼

打坐部分就盡量可以讓自己越來越久

練習吐息放鬆等

我雖然說痠痛但我也沒有太勉強

真的不行我就會換個姿勢

心理方面

我前面有說我們這組出社會三十幾歲就我跟另一個女生

另外就差不多是18~20歲左右

我們這組加上小隊輔總共是6個人

雖然說一開始就在討論讀哪在幹嘛的

(有一個台大的有一個再等台大放榜一個我忘記那個學校)

跟我同年齡層的再當老師但我是作一般行政)

但其實到後面我覺得這有很重要嗎?

不管讀哪在做甚麼工作

大家都會有自己想要改善的問題吧

雖然說我們隊裡大部分是被逼來或者是陪親友來

後來在最後一天要我們去看看那些負責不同活動的組

有沒有我們想要去的組別時

我跟一個年紀最小的我們沒有特別想去那組

後來小隊輔就建議我們去看看

但我跟她講了我的狀況後

我跟她說我覺得差不多就先停了

他就跟我說他朋友憂鬱症很嚴重

本來有去共修可是因為疫情的關係沒辦法去

結果變嚴重了

好像是建議我跟比較多的人一起甚麼的會比較好

說真的我的狀況是時好時壞沒錯

也可能是因為我說我參加完這個禪修營

我要先緩緩的關係吧

我並不是不知道我的狀況如何

但是因為我不喜歡我現在這個狀況

所以我想要尋找不一樣的方式來做改善

但我還是覺得想要自己先練習吐息穩定身心就好

我不知道有沒有人跟我一樣有這個狀況

畢竟我覺得他給我的感覺好像是要接受比較好?

因為我當初不是帶我的常用手機

我帶一個便宜備用只能打電話的手機去

小隊輔說要加群組的時候

我就有跟他說我沒辦法加我只能回家才能加

後來他把QRCODE給我們掃之後就說

怎麼還差一個

我就想說我剛剛不是講了?!

我說我只拍QRCODE回去用我原本手機掃

也沒有問說我拍好了沒還是甚麼

我雖然還是拍了

但我覺得感覺沒有很好

我不是很喜歡這個影響到我這次去禪修的目的

不管聖嚴法師的開示以及帶我們的法師的開示

其實我也都覺得獲益良多

也透過影片感受到聖嚴法師他的智慧跟慈悲心

印象很深刻是他對一個吸毒犯沒有放棄的事

即便那位吸毒者還是一直再吸毒

但聖嚴法師覺得至少那位菩薩在作禪七的那幾天沒有吸毒

我也沒有再去思考那位小隊輔的事了

只有當天跟在打分享文的當下有喚回那時的感受

畢竟道行不同可能我們以為可以理解的卻還是欠缺甚麼

其實這次活動也有人反應說我們為什麼要分年紀

我也忘了這次活動的法師回甚麼了

但說真的我也不太懂

就像我們組裡的小隊輔

一直希望我們裡面等放榜的女生(台大生)

可以趁年輕多參加這裡的活動當志工甚麼

但那個女生說小時候她會讀經書

是因為她不排斥做這件事而且有興趣的

但現在她有自己之後上榜後要做的事跟規劃

所以就隨緣了

可能那位女生很符合我們小隊輔想要找的人?

感覺很汲汲營營想要吸收XD

好了撇掉這些

像是法鼓山的義工們

這幾天感受下來

不管是吃住軟硬體設備方面

都維護得很好

人也不會有那種很營利的感覺

我覺得很不簡單

也希望可以持續保持下去

話說星期日當天我回到家

我泡個澡隔天我的身體竟然好很多了

還是家裡讓人比較放鬆阿

這次我的經驗分享給大家

雖然文有點長

但也可以跳著看

我想到甚麼會再補

或有人想要分享也可以

但我不想要接受筆戰或

給我別的宗教三小的

謝謝

希望文盲可以離開😊)